我喜欢挑战自己，但与其把自己赶出舒适区，我更喜欢从内部扩大它的极限。前两年买的连衣裙基本都是修身款，为了不显膀圆腰粗，只能努力运动塑形?? 今日有氧运动+拉伸45分钟目测腹部有反弹，果然不能偷懒 今日饮食： 早餐正常 中餐可以忽略，基本每次 晚餐麦片+6一包酸奶+半个苹果 今日运动： 燃脂跳+波比跳+拉伸45分钟脂肪率坚挺～大肚腩要怎么攻克呀??去年买的连衣裙，腰有点紧膝盖断断续续地疼了半个月 恢复室外跑，慢慢来蹦跶20分钟，闷热的心慌，受不住第一轮减脂塑形 运动周期：2月2日至5月30日 2月、3月控脂与持续运动保持的很好 4月控脂放松，运动频率也合适 运动后的效果还是明显的，体重下来并保持的很好，腰细了、腹部小了，胃部平坦了。"不要被“女权”洗脑，骨子里又是菟丝花 "。"开这个贴其实也不知道要胡言乱语些什么。。（娜塔莉亚·汤姆森）"。
"。省钱，珍惜他们的经典。我希望第一季结束后它会被搁置。
