5是我妈 消耗杠杠的第5天 早 土豆丝卷饼 +茶叶蛋一个 上午茶 李子若干 午 花生酱拌面+ 青椒炒卤牛肉+清炒藕肠 下午茶 五点左右困累失去理智 把昨天剩的六一蛋糕拿出来吃了一通 中午剩的藕节也被清了 饱 晚 一小节蒸山药+两碗枸杞叶瘦肉汤 本来吃得很饱了，盘里还剩两块卤牛肉，清了 刷完碗快九点，划水高强度燃脂 艾玛，运动完胀气得厉害 我就特别不适合饭后运动，一两个小时都不带消化的，运动就能把胃里的食物整出来 倒是空腹或者半空腹，状态超好第6天 早 土豆片卷饼半个+茶叶蛋一个 午 主食半碗米饭+蛋酥软糍粑 小龙虾清炒藕肠青菜鸡汤酸菜鱼 撑 有点胀气 下午茶 今天二拖四游乐场 空调巨冷又巨渴 喝了半杯草莓芝士奶茶 胃不太对 晚 蔡澜点心 牛杂乳鸽炒粉虾饺生菜还有一些不太记得的点心 喝了杯柠檬炸弹 吼吼喝 然后就开始胀气得嗝嗝的 回家蹲了个厕所 舒服了丢丢 羞耻感又来了 本来是看鱼姐减脂打卡有感 再加上记录上多少有些监督作用 实际上没有受到任何约束 每顿九十分饱 有时候状态不好还硬把自己弄撑 艾玛 跟这段时间很多外食+外卖+心情起伏有关 偶尔打下称 体重还好 起伏不大 今天本是练臀日 早上也可以抢点时间完成滴 可是一大早还在订酒店加买过节东西给父母 生生给耽误了第7天 早 小碗芝麻酱拌面 水蒸蛋两几口 盐焗鸡爪一只 吃完就跑厕所 半上午吃了块朋友送的阿胶糕 又跑了两次 午 12点出头开始撸臀 肚子好空实在做不动 似乎也吃不下东西 煮了半包泡面 统一牛肉面 汤好好喝 吃完突然恶心想吐 晚 两碗红薯粥 各种菜一顿吃 吃饱完事 今天状态不好，泡面后休息了半个多钟几组撸臀，臀桥做得很拉胯，最后一组减重干脆没做，不过后来撸了几组高质量深蹲， 上个晚饭第9天 昨天第八天没记，连续拉肚三天了，了前不久吃的那个药吃了两天，毛用没有 烦躁 突然想起什么时候起巨容易拉肚子了，有时候堵着堵着第二天就会拉 一般排空就好了，这还没完没了的 真是衰，要么堵死要么拉死 尽管这样，每顿都拖着残躯坚强的奋战在餐桌 唉 回忆了下，没减脂，顿顿吃饱 也不知道记录个啥6月7日 第十天 上午去健身房撸臀 状态很差 随意做了几组深蹲，臀桥65勉强三组，没做减重 特累，一个小时出头匆忙结束，回家后发现姨妈造访 不增片了。 希望自己的余生是一个还债的过程吧，得到的终究要失去，希望自己能尽量对得起身边的这些人，能让自己失去的慢一点再慢一点，能让自己尽可能的不被抱怨，那些走南闯北的人生，那些没有核酸、口罩和隔离的时光再也没有了。公公在海边溜达，女儿在做她最喜欢的作业，老公在查地图，我和儿子排队在买清补凉 ，然后就听到儿子和旁边一个小朋友聊天： 小朋友：我今天要买两个清补凉。。Cine 12 从众多奥斯卡获奖电影中精心挑选了 200 多部最令人难忘的 DVD 经典电影。"一颗军用手雷货真价实炸掉一堆芯片"。在微信搜索小小小娄公众号，购买平价性价比高的商品吧"。探索浅草后，您会立即注意到它的“传统”和“古老”的感觉，尤其是当您蜿蜒穿过主要购物区无数的小街时。cn/post-oldgirl-275493-1。
如果这部电影真的解释了尼尔的动机如何导致他减掉 150 磅，那绝对是开创性的。这肯定是必须看的"。"。年纪大的人命令年轻人脱衣。这个话题是一个非常有趣的选择。但是，如果您希望它有比战斗更好的机会，请给新的女同性恋者进行认真的改造，让她们看起来像该死的关于他们的样子（你知道有点像真正的女同性恋者和一般人的做法）。
